脂溢性皮炎天天洗头发好不好

脂溢性皮炎天天洗头发好不好

脂溢性皮炎天天洗头发好不好？

脂溢性皮炎，这大概是困扰许多人的一个皮肤难题。它不仅让人感觉瘙痒难耐，而且那些油腻的黄白色鳞屑，也严重影响了我们的形象和生活质量。很多人，尤其是头皮脂溢性皮炎患者，都会纠结一个问题：天天洗头，好不好？答案，没有一些的“好”或“坏”，需要具体问题具体分析。

让我们了解脂溢性皮炎的“庐山真面目”。这是一种慢性炎症性皮肤病，并不是传染病，但有一定的遗传倾向。它的罪魁祸首，是皮脂腺分泌过于旺盛，加上一种叫做“马拉色菌”的真菌过度繁殖，两者相互作用，引发了皮肤的炎症反应。这也就解释了为什么脂溢性皮炎患者的皮肤总是油腻腻的，并伴有红斑、脱屑等症状。婴儿和成人都有可能患上脂溢性皮炎，症状表现略有不同，但核心问题都是皮脂分泌过多和真菌感染。婴儿期，常表现为头皮上厚厚的黄褐色油腻鳞屑，甚至可以蔓延到额头、眼睑和耳后；而成人则多见于头皮、面部（特别是鼻翼、眉毛、耳后）、胸部等皮脂腺丰富的区域，表现为油腻的鳞屑、红斑和瘙痒。

天天洗头的利与弊，正是围绕着“皮脂分泌过多”和“马拉色菌”这两个关键因素展开的。

天天洗头的“利”：

减少皮脂堆积： 脂溢性皮炎的问题本身原因之一是皮脂腺分泌过多。天天洗头可以有效地减缓头皮上的多余油脂，减少马拉色菌的“食物来源”，从而抑制其繁殖，缓解炎症反应。特别是在油脂分泌较为旺盛的夏季，天天洗头能有效控制病情。

缓解瘙痒： 油脂和马拉色菌的共同作用会刺激头皮，导致瘙痒。经常清洗可以去除刺激物，缓解瘙痒症状，改善患者生活质量。

保持头皮清洁： 清洁的头皮环境更有利于皮肤的恢复和健康。

天天洗头的“弊”：

过度清洁： 如果使用碱性过强的洗发水或者过于频繁地清洗，反而会破坏头皮的科学屏障，导致头皮干燥、脱屑加重，甚至引起继发性感染。 头皮的屏障功能一旦受损，更容易受到外界刺激和真菌感染，反而加重病情。

刺激头皮： 有些洗发水中含有香料、酒精等成分，这些成分可能会刺激敏感的头皮，加剧炎症反应，反而让瘙痒更严重。

加重干燥： 频繁清洗会带走头皮本身的油脂，使头皮过度干燥，破坏皮脂膜，反而不利于皮肤的恢复。

如何权衡利弊？

天天洗头并不是放之四海而皆准的。是否需要天天洗头，取决于个人的情况，包括：

脂溢性皮炎的严重程度： 如果病情较轻，症状主要表现为轻微油腻和少量脱屑，可以根据个人感受调整洗头频率，不一定天天洗。如果病情严重，头皮油腻、脱屑严重且伴有剧烈瘙痒，则建议每天洗头，保持头皮清洁。

使用的洗发水： 选择温和、低刺激、不含香料和酒精的洗发水至关重要。 一些含有酮康唑、硫化硒等抗真菌成分的洗发水可以有效控制马拉色菌的生长，是治疗脂溢性皮炎的重要辅助手段。但即使使用这类洗发水，也不宜过度频繁使用，以免刺激头皮。

个人感受： 如果天天洗头后，头皮感觉舒适，没有干燥、紧绷等不适感，可以继续保持；如果出现头皮干燥、瘙痒加重等情况，则需要减少洗头频率，或者更换洗发水。

季节变化： 夏季油脂分泌旺盛，可以适当增加洗头频率；冬季气候干燥，则应减少洗头频率，并使用保湿效果较好的洗发水和护发素。

健康小贴士，对于脂溢性皮炎患者 洗头频率并不是一成不变，应根据自身情况灵活调整。建议先从一天一次开始尝试，观察头皮的反应，并根据医生的建议选择合适的洗发水。 如果症状没有改善甚至加重，应及时就诊，寻求专业医生的帮助，制定个性化的治疗方案。切勿自行盲目用药，以免延误治疗。

除了洗头，还需要注意以下几点：

规律作息，避免熬夜： 良好的生活习惯对改善皮肤状况至关重要。

均衡饮食，少吃辛辣刺激食物： 饮食习惯也会影响皮脂分泌。

保持心情愉快，减缓压力： 压力过大也会加重脂溢性皮炎。

勿用手抓挠患处： 抓挠会加重炎症，甚至导致感染。

遵医嘱，坚持治疗： 脂溢性皮炎不是一蹴而就能够治疗的疾病，需要长期坚持治疗。

记住，选择正规医院或医疗机构就诊，避免轻信小诊所夸大治疗的效果或不正规治疗，才能有效控制病情，恢复健康的肌肤。 希望这篇文章能够帮助您更好地了解脂溢性皮炎，并找到适合自己的洗头频率和护理方法。